Ρόφημα της νύχτας (αϋπνίας) με μέλι και βότανα 120g

Ο κάθε άνθρωπος κάποια στιγμή στη ζωή του μπορεί να βιώσει την αϋπνία.

Προκαλείται συνήθως από στρες, κακές συνήθειες του ύπνου, νοσηρότητα, διατροφή, χρήση ουσιών, φαρμάκων κ.τ.λ..

Μπορεί να διαρκέσει λίγες ημέρες ή και να γίνει χρόνια. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει οξυθυμία, ένταση, άγχος, κατάθλιψη, φοβίες.

Επίσης, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη μνήμη, στη συγκέντρωση, στη μάθηση, ακόμη και κόπωση και αλλαγή της συμπεριφοράς του ατόμου.

Το ρόφημα της Αϋπνίας περιέχει:

Χαμομήλι: 

Όταν η αυπνία οφείλεται σε ανησυχία, νευρική ένταση, άγχος, δρα χαλαρωτικά και βοηθάει στην έλευση του ύπνου.

Μελισσόχορτο:

Σαν χαλαρωτικό, βοηθάει στη μείωση της αυπνίας.

Λυκίσκος: 

Περιέχει το αλκαλοειδές τριμεθυλαμίνη και βαλεριανικό οξύ που έχουν υπναγωγό δράση.

Πασιφλόρα:

 Φαίνεται ότι έχει άριστη δράση στην ήπια διαταραχή του ύπνου, όταν οφείλεται σε αγχωτικές ή ορμονικές διαταραχές, λόγω της μαλτόλης που περιέχει. Βοηθά σε μία κατάσταση ήρεμου και ξεκούραστου ύπνου χωρίς καμιά ναρκωτική παρενέργεια.

Κρόκος:

 Βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία των νευροδιαβιβαστών λόγω της κροκίνης που περιέχει και στην ταχύτερη έλευση του ύπνου.

Λεβάντα: 

Στην αρωματοθεραπεία είναι γνωστές οι ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας όσον αφορά στην βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.Ο ακριβής κυτταρικός μηχανισμός παραμένεις άγνωστος αλλά εικάζεται ότι σχετίζεται με την ενίσχυση του γ-άμινο-βουτυρικού οξέος αλλά και την εμπόδιση απελευθέρωσης ακετυλοχολίνης.

Μάραθος- Μέντα: 

Δίνουν ευχάριστη γεύση στο ρόφημα και ήπια υπναγωγό δράση.

Τρόπος Χρήσης:

 Μισό κουταλάκι του εκχυλίσματος του ροφήματος σε μία κούπα ζεστό ή κρύο νερό, ανακατεύουμε και είμαστε έτοιμοι να απολαύσουμε το ρόφημα!

ΖΕΣΤΟ ΡΟΦΗΜΑ

1. Ζέστανε νερό και πρόσθεσέ το σε μία κούπα
2. Πρόσθεσε μισό κουταλάκι του γλυκού από το αγαπημένο σου ρόφημα
3. Ανακάτεψε καλά μέχρι να διαλυθεί πλήρως και το ρόφημα σου είναι έτοιμο

ΚΡΥΟ ΡΟΦΗΜΑ

1. Ζέστανε νερό και πρόσθεσε πολύ λίγο σε ένα ποτήρι
2. Πρόσθεσε μισό κουταλάκι του γλυκού από το αγαπημένο σου ρόφημα και ανακάτεψε μέχρι να διαλυθεί πλήρως
3. Συμπλήρωσε με κρύο νερό και πάγο και το ρόφημα σου είναι έτοιμο!

Συστατικά:

Μέλι, εκχυλίσματα: χαμομήλι, μελισσόχορτο, λυκίσκο, πασιφλόρα, κρόκος, λεβάντα, μάραθο, μέντα

Οι παραπάνω πληροφορίες είναι ενημερωτικού χαρακτήρα, για οποιοδήποτε ιατρικό θέμα πρέπει να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας. Μερικά βότανα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με ορισμένα φάρμακα.